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週間ロデオボーイ日誌vol.15

ロデオボーイに乗り始めて、92日が経過

今日の体重は69.2

-3.6kgの減量です。

前回から-900gです。

新たに、毎日腹筋30回をすることにしました。

運動する前に、筋トレをすると、脂肪燃焼率が上がるそうです。

Filed under: 日記 — admin 17:59  Comments (0)
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