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ロデオボーイに乗り始めて、92日が経過

今日の体重は69.2

－3.6kｇの減量です。

前回から-900gです。

新たに、毎日腹筋３０回をすることにしました。

運動する前に、筋トレをすると、脂肪燃焼率が上がるそうです。